Recorde Pessoal nos 1500m. :D

Recorde Pessoal aos 1500m
4'14'52

Nacional Do Desporto Escolar Já Foi.

Ontem realizou-se o Campeonato Nacional Do Desporto Escolar em Vendas Novas o que foi outra vez uma grande festa do desporto escolar e dia também de rever vários amigos e conhecer gente nova o que é sempre fantástico!
No 1º dia foi sempre aquela festa onde é sempre o dia da "festa" como se diz quando o pessoal chega e vamos fazer mil e umas coisas , impressionante-mente nós fomos os primeiros a chegar , a seguir chegou o Algarve , logo em seguida , onde vi logo imediatamente ter com o Adam e mais um pessoal que conhecia e também fiquei a conhecer mais uns outros de lá! Assim que eles chegaram tiramos umas fotos que eles estavam tão bonitos praxados de uma maneira tão extrema que enfim , mas eles não se importavam porque a diversão é a mais importante regra do desporto escolar!
Depois fomos para o café jogar matraquilhos , onde caramba não me davam hipótese alguma , depois fomos jogar as setas onde já foi completamente diferente porque ai já ganhei 2 vezes seguida hehe! :P
Bem mais logo fomos jantar como esperado , depois fomos sair durante a noite , onde havia pessoal a jogar volei uns andavam a treinar lá pela escola , e o mais fixe foi que ficámos todos na mesma escola!
Mais tarde ainda chegou a zona norte onde levaram com 7 horas de viajem que eu nem quero imaginar.. Mas lá chegaram , e eu fui logo ter com eles matar umas saudades! :D
Mais logo chegou a hora de irmos nos deitar fui tomar um banho de água GELADA porque a água quente já se tinha acabado mas enfim teve que ser... Depois fui-me deitar onde consegui adormecer lá para a 1 da manhã porque enfim o barulho era imenso e porque começou a chover depois acalmou-se mais o ambiente lá onde estávamos a dormir , mas ainda consegui dormir umas boas sete horas o que agradeci porque me chegou bem para descansar como deve ser , mas muitos deles que lá estavam começaram logo a alvorada as 6:30 da manhã mas eu continuei a dormir! :P
E assim começou o 2º dia , o pessoal equipado a concentrar-se para as respectivas provas eu estava mais descansados que muitos porque a minha prova foi a penúltima de todas que foi as 17:00 da tarde.
Muitos deles estavam mesmo concentrados que mal se podiam falar com eles mas compreendia-se a situação que não me importei , eu e o Chico o Hélder e o André andávamos às voltas à espera que o tempo passa-se que aquilo aos poucos já se tornava um pouco seca de ali andar sem prova! :P
Fomos almoçar depois de ter acabado a sessão da manhã finalmente já tinha passado a manhã!
O almoço como mais esperado foi massa com carne de hambúrguer.
Depois eu e o Chico fomos para as salas descansar um pouco que bem precisávamos..
Mais logo quando fomos para à pista tivemos de rapar um frio do caraças que não estava mesmo à espera... Finalmente depois mais tarde tinha chegado a hora de irmos aquecer para a nossa prova que já não era sem tempo! Lá fomos aquecer , eu o Chico o Hélder e o André.
Estava bastante confiante para a prova , mas não foi a melhor prova de sempre de 1500m mas pelo menos o objectivo foi conseguido que era conseguir os mínimos para os nacionais de juvenis e consegui 4'14'52 foi o tempo final fazendo também recorde pessoal na distância! :D
E assim acabou o Desporto Escolar para mim porque para o ano que vêm sou júnior de 1º ano , mas não vou deixar de acompanhar as competições do Desporto Escolar. ^^

Olímpico Jovem e Nacional Do Desporto Escolar a chegar!

Bem como todos nós sabemos que para a semana que vêm vai ser o campeonato nacional do desporto escolar e no fim de semana a seguir dia 1 , 2 e 3 de Junho Olímpico Jovem Nacional finalmente!
Estou muito ansioso para essas 2 semanas que vêm pelas competições que aí vêem que vai ser de esperar e ansiar imenso! Finalmente vou sentir outra vez aquele convívio entre todos , aquela reencontro entre amigos e rivais , a melhor sensação da época está agora a chegar outra vez.
Vamos ver como correm agora estas 2 semanas de treino , e admito que ultimamente tenho me sentido óptimo como já tinha referenciado no texto "Está tudo a voltar ao sítio novamente!" e estou muito curioso para me por à prova 100% e mostrar como me tenho preparado toda a época!
Mas o mais importante passa no convívio entre nós todos o que faz o Olímpico Jovem a melhor experiência nacional no escalão jovem como já o Carlos Nascimento referenciou na entrevista dele e com muita razão! :D
Espero voltar a ver-vos lá novamente com um grande sorriso nos lábios , e matar as saudades entre nós todos meus amigos , e desfrutar imenso do dia anterior às provas falo nas praxes , aquelas canções ao chegar à pista , canções entre selecções , e depois à noite se ficarmos outra vez naquele tipo de hotel como os do ano passado conversas nas varandas! O que foi o máximo!

POR ISSO OLÍMPICO JOVEM VÊ SE CHEGAS RÁPIDO QUE MUITOS ANSEIAM POR TI!! :DDDDDD

Meio fundista entre os saltadores!! :P

Ah pois é , hoje meti-me entre os saltadores não seria a 1º vez como é óbvio , faço por vezes umas provas por puro gozo e prazer que tenho de fazer a disciplina do comprimento , e olhem que foi uma alta surpresa para mim e muitos que estavam lá a fazer a prova comigo , recebi uns concelhos de uns saltadores e tudo , o que foi extremamente fantástico e consegui sempre ir melhorando os meus saltos durante a prova subindo sempre na escala! E fui com a marca inicial que actualmente era o meu recorde pessoal de 5'59 para esse campeonato onde competi entre absolutos!
As sequências na 1º fase de apuramento para a final foram :   1º - 5'64 / 2º - 5'78 / 3º - 5'60
Depois consegui passar a final ficando em 5º na tabela.
E depois de ter feito logo o 1º salto tive que ir para a prova de 800m que desta vez não falarei sobre ela , mas posso dizer que a última volta foi a 56 segundos , mas depois quando souberem o resultado vão ficar de boca aberta e muito impressionados e questionar o porque daquela marca. :P
Passando outra vez ao assunto principal que é o Salto em comprimento , continuando a dizer que consegui me apurar para a ronda final.
As sequências foram : 1º - 5'63 / 2º - 5'79 / 3º - 5'83
Consegui assim ficar na 5º posição em geral e 2º melhor juvenil da competição. :D
E aprendi imenso hoje , e diverti-me à grande mesmo! :D

P.S - E tracei um objectivo que vou tentar chegar , que é chegar aos 6 metros sem treinos alguns apenas por diversão! :D                                  

Está tudo a voltar ao sítio novamente!

Bem finalmente isto já anda a voltar tudo ao sítio sem limites , sem cansaço ressentido de outros dias é muito bom sinal e espero que assim continue!
Este fim de semana tive uma boa dose de series 4x600m para 1'45 que é um ritmo equivalente a 2'55.
E lá fui eu para o aquecimento fazer uns exercícios para activar o corpo , eram 10 da manhã quando comecei a aquecer e à essa hora bem ainda estava muito ensonado e de que maneira , fui dar a voltinha de aquecimento de sempre , mais uns exercícios de activação do meu sistema e vamos lá rolar 15 minutos.
Para mim estava a pensar que as series não iam sair grande coisa , mas enganei-me depois que comecei a primeira. Lá vamos nós a primeira ritmo controlado e saiu 1'46 , 1 segundo atrasado mas nada de crises estava-me a sentir óptimo e quis continuar com o resto e bom treino das series , que acabei por acabar a 1'40 ritmo equivalente a 2'45 ao km , e estava a fazer as series sozinho mas não foi nada que me deitasse a baixo para continuar o bom treino , porque eu na realidade falava para mim mesmo " Vamos lá estamos a fazer um óptimo trabalho hoje é só continuar vamos lá! " e assim aguentei. Conclui o treino muito satisfeito! Domingo dia de descanso e nada mais digo , porque toda agente sabe o Domingo têm que ser Domingo! :P
Hoje Segunda Feira , cheguei ao treino muito bem recuperado das series de Sábado! :D
E hoje o treino foi o seguinte primeiro uma volta de 1500m para activar a corrida já me sentia bem activo para ir para a parte que importava , que era a parte a seguir , 5 voltas de 400m que faz 2000m com barreiras para um treino especifico para obstáculos a um ritmo avivado sentia-me óptimo a saltar as barreiras e aguentar o ritmo forte que estava a impor durante essa parte do treino. :D
Depois da parte especifica para os obstáculos continuei um ritmo forte para as ultimas duas voltas de 1000m para concluir o resto do treino mas desta vez sem as barreiras e estava meio difícil porque o piso estava mesmo escorregadio por causa da chuva como treinava em um descampado com um circuito de 400m e depois têm outra volta de 1500m onde depois havia um corte para as voltas de 1000m onde concluí o resto do treino as duas supostas 2 voltas para terminar lá fui eu , com um bom ritmo , mas desta vez já desejava que viesse a próxima volta para finalmente concluir o resto do treino! o cansaço já se revelava um pouco mas mesmo assim tive ainda pernas para fazer os últimos 300m como se fosse uma grande ponta final que também fazia parte do treino! E conclui assim os 5.500m em 19'56 com muita chuva é só na companhia do meu relógio e dos meus phones!
E amanhã que venha o dia de series de 300m! :P

P.S - OS MEUS TÉNIS NOVOS FINALMENTE JÁ CHEGARAM!!!! são bem lindos!!!!