domingo, 23 de setembro de 2012

Taça Dos Clubes Campeões Europeus De Juniores Em Pista


Hoje venho-vos falar da Taça De Clubes , o que foi uma experiência sem explicação possível para tal acontecimento mas eu vou-me esforçar para mostrar a entender o quanto espectacular que foi!
Comecemos pelo dia da manhã que começou logo pelas 7:00 da manhã! Nós da parte do voluntariado fomos tomar o pequeno almoço e fomos directamente para o estádio para ajudar a preparar as coisas na pista e montar algumas coisas à parte. Ainda chegavam algum pessoal entretanto o que era bom as coisas desenvolveriam mais rápido e acabaríamos por deixar as coisas bem melhores preparadas! :D
Começaram a chegar as equipas , e pronto ai o entusiasmo começou a ser muito mais ao ouvir aqueles barulhos todos , vindo da entrada de equipas , eu fui ter com o pessoal do meu novo clube é óbvio não podia perder aquilo por nada deste mundo , e fiquei a conhecer a minha nova equipa dentro da pista , é simplesmente fora do comum a forma de apoio como eu alguma vez tinha visto , é um espírito de união simplesmente fantástico e foi algo que eu amei em sentir com eles pela minha 1º vez!
A cerimónia de abertura também foi algo lindo , ver aquelas equipas vinda de outros países , e estar com a Sra.Directora Da Associação Europeia de atletismo simplesmente ali ao meu lado , bem que sensação , e eu e a minha colega Daniela que fomos busca-la no hotel para a levarmos até ao estádio quando ela chegou!
As provas foram decorrendo e lá estava eu a "trabalhar" durante as provas tirando e pondo os blocos de partida , por vezes indo até as bancadas ver se precisavam de alguma coisa , ou simplesmente estava com os meus colegas de equipa , a apoiar os atletas onde os da nossa equipa entravam que era muito geral , mas estava lá sempre a apoia-los! Que fiquei sem voz de uma maneira bruta , mas valeu muito a pena!
Falemos mais adiante da parte da tarde , o que foi outra maçada porque estava um calor no estádio que não se podia! Mas todos nós nos esforçamos de maneira que corre-se tudo bem , e por enquanto estava tudo impecável sem qualquer problema , e pronto muito resumidamente a parte da tarde continuou a ser um sucesso porque nada correu mal , e houveram muito bons resultados para principio de época , tiramos umas quantas fotos com o pessoal , fomos para a vala de água com todas as outras equipas lá metida dentro o que foi uma confusão brutal mas mesmo assim continuo a ser lindo de todas as maneiras , trocamos camisolas e isso tudo com as outras equipas e eu consegui por acaso uma da França! E vou ter bastantes saudades , mas sabendo que para o ano não vou estar no voluntariado mas sim a competir dentro daquela pista vai ser uma outra grande sensação!
P.S - Houve uma grande festa de encerramento durante a noite que também foi espectacular! :D

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Chegada A Leiria E Um Novo Caminho A Percorrer!


Hoje venho aqui falar de muita coisa , uma nova experiência que ocorreu durante este fim de semana passado.. Venho falar-vos da minha chegada a Leiria e do meu novo contrato a minha nova equipa de que todos vocês já sabem , mas comecemos pela minha chegada a Leiria.
Quando cheguei de Évora a Leiria foi simplesmente de TOP , quando fui buscar as minhas malas já tinha à espera o Stor José Caetano e o Valério , ganhando também um cachecol da minha nova equipa de boas vindas o que foi fantástico , fomos até ao estádio de Leiria onde recebi as boas vindas dos restantes da equipa o que foi simplesmente uma sensação inexplicável , tiramos uma fotografia e lá fiquei de conversa durante um bom tempo com eles , e digo mesmo que adorei conhecer , a direcção são simplesmente cinco estrelas e depois fomos até à pousada deixar as minhas malas e ficar a conhecer já agora onde ia ficar o tempo que estaria em Leiria e depois iria para o jantar.
No dia a seguir fui até ao estádio outra vez para ajudar para o voluntariado para a taça dos clubes , e durante esse dia estive numa das pausas durante a manhã , e lembrei-me de perguntar onde e quando assinava e naquele momento o stor José Caetano disse que poderia ser já naquele momento , eu nem pensei  duas vezes e lá fui eu assinar pelo meu novo clube que agora é a Juventude Vidigalense , fiquei bastante feliz a partir daquele momento que assinei , senti que tomei a decisão correcta e até hoje sinto que não haveria mesmo outra hipótese e assim me visto agora uma blusa que tem vermelho preto e branco uns calções pretos com uma listra vermelha de lado com o símbolo mais bonito do país para mim neste momento JUVENTUDE VIDIGALENSE JUVENTUDE VIDIGALENSE JUVENTUDE VIDIGALENSE! :)

P.S - Eu já tenho tantas saudades de lá que só me apetece sair daqui e voltar para lá bem rápido e voltar a ver a equipa toda outra vez , e ficar pelo menos lá durante 1 semana inteira!



quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Nova época 2012/2013 já começou!


A nova época começou como alguns de vocês já sabe , e eu já estou a preparar-me para o que aí vêm!
Vai ser uma nova adaptação , passar de 4km a 8km em corta-mato , vai valer a experiência este ano e eu estou bastante ansioso e motivado para tal!
Já comecei os treinos à quase 1 mês , vou completar agora a 2º semana oficial de treinos completos , com o objectivo focado este ano para o apuramento Do "Europeu De Corta-Mato" e conseguir pela 1º vez representar as cores lusas , vou estar a trabalhar arduamente até lá e conseguir o objectivo , porque afinal eu sou sonhador , batalhador e luto até ao final pelos meus objectivos!
Hoje estou de partida para a Taça dos Clubes Campeões Europeus Em Pista , que vai-se realizar em Leiria mas não irei competir mas sim estarei na parte voluntária , e sei que vai ser uma experiência também magnifica!
Um bom fim de semana a todos , virei com mais noticias em breve! :D

domingo, 1 de julho de 2012

Recorde pessoais novos
800 - 2'01'2
1500 - 4'04'32
2000m obstáculos- 6'06'62
3000m - 9'03'13

E está quase quase a acabar! :(

Bem , vou falar de tanta coisa aqui hoje que eu nem sei por onde começar! Mas pronto tem que haver um princípio de tudo. Vamos começar pelo regional de juniores que já foi um tempo atrás.
Fui fazer os 800m nesse regional de juniores onde pensava que ia ter uma corrida solitária , mas não foi o que aconteceu , estava lá um atleta de Setúbal que foi fazer a prova como extra e isso foi espectacular porque me ajudou a fazer uma óptima marca fazendo recorde pessoal nesse dia e nesse dia saiu a marca de 2'01'2 ganhando ao sprint com o atleta extra que competiu comigo , senti-me bastante cansado como nunca me senti depois desta corrida tinha bastante acido lácteo acumulado que só me apetecia vomitar no final da prova porque corri quase no meu limite de ritmo na prova quase de certeza mas não deixou de ser uma grande prova! E assim foi o regional de juniores muito resumidamente falando só da corrida. 
Passemos ao "Meeting Da Cidade De Elvas" o que foi um sucesso autentico depois de uma semana um pouco complicada , nesse meeting corri os 1500m com esperanças de fazer uma grande prova mas assim que lá cheguei o meu treinador disse que o meeting não estava a grande nível , mas falou-me logo na "Start-List" que estava em grande nível nos 1500m um atleta que é o Celso Pinto do Joma que nos ajudou a fazer uma prova totalmente descomunal , onde consegui fazer 4'04'32 em um tempo totalmente desfavorável estava imenso calor e sentia a garganta a queimar e a minha cabeça quase a explodir mas não deixei de lutar por uma grande marca e acabou por sair mínimos para os nacionais de juvenis e juniores mas com muita pena consegui esta marca no próprio dia dos "Campeonatos Nacionais De Juniores" infelizmente e mais um recorde pessoal e também consegui conquistei mais um recorde regional de juvenis de Évora  que já durava 22 anos senti-me totalmente feliz e concretizado o que foi totalmente fantástico! No fim da prova sentia-me completamente morto e mais uma vez o acido lácteo atacou-me com força de maneira que tive que estar sentado sem exagero uns 15 minutos para me poder recompor , e quando me tentava levantar tinha mesmo que vomitar que aquilo estava muito mau e pronto voltei para casa com uma grande satisfação neste dia por ter conseguido um objectivo que não pensava conseguir tão cedo! 
Agora falemos do tema principal que se passou tudo nos "Campeonatos Nacionais De Juvenis" a competição mais esperada e mais competitiva da época e a principal de todas elas! Vamos começar a falar da 1º jornada o que foi um total espectáculo logo onde comecei por ir à prova dos 3000m onde acreditaria que conseguiria um bom resultado , mas os nervos tomavam conta de mim antes da prova que estava capaz de chorar de tantos nervos , mas lá fui eu aquecer para a minha prova e tudo acabou por correr optimamente , consegui conquistar o título de vice-campeão nacional dos 3000m fazendo também um grande recorde pessoal de 9'03'13 estava bastante feliz eu nem acreditava que era verdade , as lágrimas interiores que lá iam a felicidade , a vontade que tinha de gritar de concretização era totalmente inexplicável , porque foi uma aposta arriscada entre mim e o meu treinador mas decidimos ir aos 3000m e assim foi! E assim voltamos para a nossa pensão totalmente satisfeitos com a prestação dessa jornada!
P.S - A Drii tinha me dito no dia anterior que iria concretizar esse mesmo lugar nos campeonatos nacionais mas eu por momentos ainda não queria tomar total confiança sobre isso mas assim foi. <3
Comecemos a falar da 2º jornada , bem o dia não começou lá muito bem porque pouco tinha conseguido dormir muito bem , já me deixava um pouco preocupado isso , mas assim segui o dia tomei o meu pequeno almoço e fui seguindo , chegamos exactamente a uma hora que assim que chegasse tinha que começar a aquecer porque graças a umas meninas que vieram connosco atrasaram-se na saída e eu fui prejudicado com isso mas nada que me afectasse muito , porque chegar lá e começar a aquecer isso desvia-me um pouco os nervos , também porque ia com um pensamento de "missão cumprida" do dia anterior isso deixava-me mais descansado!  Lá fui eu para a câmara de chamada para a prova , calcei as minhas sapatilhas de bicos e lá fomos nós para a pista , e a partir do tiro de partido seria o momento da verdade! A prova dos obstáculos esteve em grande nível apesar dos atletas principais terem participado em provas anteriores assim como eu participei , mas foi uma óptima prova onde houve um grande vencedor que foi o André Pereira , e nessa prova consegui o 4º lugar com um tempo 6'06'62 que também é o meu actual recorde pessoal agora depois de uma grande prova também no dia anterior fazendo também um "Refresh" no recorde regional de Évora de juvenis! E assim acabou este grande fim de semana com grandes amizades grandes amigos , grandes treinador e grandes clubes , onde esta competição este ao RUBRO em Abrantes!
Apesar de para a semana ter o regional de absolutos acho que já são horas de umas boas merecidas férias mas ainda estarei a trabalhar mais umas 2 semana e depois terei as minhas merecidas férias!

Até para o Ano que vêm meus amigos! E desejo a todos vocês umas boas férias Verão com todo o divertimento do mundo! ;D



 

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Recorde Pessoal Aos 3000m
9'07'02

2 Dia : Olímpico Jovem Nacional


Hoje vou falar do 2º dia como tudo foi , mas ainda vou voltar à noite anterior.
Na noite anterior depois das provas tivemos uma pequena reunião para falarmos sobre os resultados e assim estavamos em 1º no Grupo B com hipóteses de passar para o Grupo A mas ainda era apenas a 1º jornada do Olímpico Jovem Nacional , mas mesmo assim não deixamos de ter esperanças até ao fim. Depois dessa reunião fomos todos dar uma volta pela cidade de Fátima invadir os hotéis das outras associações e divertir à brava , porque o objectivo para este Olímpico Jovem Nacional para mim estava mais que cumprido! Ao sair do hotél tinha logo de encontrar o Oswald um grande amigo meu , e fomos dar umas voltas com o pessoal de Santarém pela cidade , e lá fomos nós , estavamos numa boa , até que nos tinhamos de perder dentro da cidade , e já eram horas de ir para os hotéis , lá fomos nós à procura e acabamos por encontrar , depois passado uns 5 minutos também fui entrar para o Hotel onde estavam maioria das associações o que foi o máximo ver lá imenso pessoal conhecido , até que chegou a hora do pessoal ir dormir e adivinhem só andava ai treinadores já a fazer rondas e eu não devia estar dentro do quarto deles , tive que entrar para dentro de um guarda-roupa o que foi awesome , ninguém notou nada , estava tudo normal , e pronto fiquei lá mais um pouco e tinha mesmo que ir para o meu hotel , mas foi um bom tempo que lá passei com o pessoal no hotel deles! :P
Chegou o dia a seguir , não estava nervoso por causa que o objectivo deste 2º dia era dar tudo o que me restava do dia anterior na minha prova de 3000m e ganhar o meu grupo , e não foi que a prova até me correu optimamente , consegui um recorde pessoal reforçando a minha marca 7 segundos , fazendo 9'07'02 , mas a prova foi um sofrimento a partir dos 2'300m que está quieto já abanava por todo os lados mas mesmo assim consegui aguentar-me muito bem , fui 6º na geral e fiquei bastante satisfeito!
Depois da minha prova fui tirar umas fotos com o pessoal , assistir a mais umas provas que decorreu nesse 2º dia e despedir-me enquanto havia tempo e assim foi o 2º e último dia muito resumido!

VOU TER MUITAS SAUDADES DO OLÍMPICO JOVEM PORQUE FOI O MEU ÚLTIMO ANO! E ESPERO QUE OS PRÓXIMOS ATLETAS QUE FORAM AO OLÍMPICO JOVEM NACIONAL DESFRUTEM DE TUDO AO MÁXIMO , PORQUE MELHOR EXPERIÊNCIA QUE O OLÍMPICO JOVEM NACIONAL , NUNCA VÃO ENCONTRAR.

<3 OLÍMPICO JOVEM NACIONAL <3

domingo, 10 de junho de 2012

Recorde Pessoal E Regional De Évora
6.11.51

1 Dia : Olímpico Jovem Nacional


Bem visto que já não escrevo aqui já a algum tempo , vamos lá actualizar as noticías começando pela melhor delas todas , o Olímpico Jovem Nacional! ;D
No dia 2 e 3 de Junho realizou-se o 30º Olímpico Jovem Nacional , o que é sempre aquele convívio fantástico , onde há reencontros entre colegas , rivais e muito mais! Foi um fim de semana fantástico que para o ano que vêm já não vou ter a oportunidade de participar , visto que é até juvenis. Mas é claro que não vou deixar de acompanhar todos os Olímpicos Jovens todos os anos é claro!
1º Dia do Olímpico Jovem foi o que foi , bem acabamos por sair aqui de Évora às 8 da manhã , porque a nossa era das tais selecções que não podiamos ir no dia anterior , mas enfim esse não foi problema algum , lá fomos nós de viajem até Fátima nem demoramos muito tempo por mais incrível que pareça , deu-nos tempo para arrumarmos as bagagens nos hoteis , termos a mesma reunião de sempre antes do almoço e antes de irmos para o estádio a seguir ao almoço , distribuição de equipamentos etc.. Lá fomos nós almoçar estava já nervoso porque , a minha prova realizava-se no 1º dia , sendo uma das últimas provas sendo que me deixava em uma pilha de nervos até lá! Consegui comer bem o que foi impressionante , porque quando estou nervoso , sou capaz de ficar cheio com muito pouco , isto tudo por causa dos nervos! Já depois do almoço , lá fui eu tentar descansar um pouco para o quarto , mas não deu resultado algum por causa dos nervos! Chegou a hora de partida para o estádio onde se ia realizar as provas , ai o meu coração já estava aos pulos , não via a hora de sair do hotel para ir ter com os meus colegas e matar saudades! Chegamos ao estádio fiquei menos nervoso , porque fui pôr as notícias em dia com os meus colegas e matar muitas saudades daquele convivio que esperava durante toda a época!
Andei na conversa com o pessoal inteiro , andei a gritar que nem um louco pelos meus amigos , pelos meus companheiros de equipa e de competição , olhava para o relógio e a pouco e pouco chegava a hora da minha competição até que... Eram horas de começar a aquecer para a prova , eu estava-me a sentir óptimo , porque aquele momento foi o momento entre mim os meus phones e concentração total para a minha prova! Muita gente me dava o habitual "boa sorte" e é claro que eu não podia recusar e dizer um grande obrigado porque ia ser mesmo preciso! Assim que acabei o aquecimento fui fazer flexibilidade e esperar pela chamada dos atletas muito concentrado!
E lá foi a chamada para a nossa prova os 2000m obstáculos , eu peguei nas minhas coisas tantei manter a calma e por tudo à prova , do que tenho feito durante toda a época! Deu-se o tiro de partida e lá fomos nós lançados para a prova com um ritmo forte e vivo , a faltar 2 voltas só restava eu e mais 1 que ia à minha frente mas fraquejei e ele conseguio fugir-me ganhando a prova que um bom avaço , eu continue a minha prova mantendo-me forte para que os meus perseguidores não me conseguissem alcançar e assim foi até ao último metro , acabei ao sprint com o um grande amigo meu , levando a melhor me classificando em 2º lugar sendo assim vice-campeão nos 2000m obstáculos com novo RECORDE PESSOAL E REGIONAL , que foi um momento único , foi glorioso , foi mágnifico , foi simplesmente fantástico e perfeito! E o apoio de todos foi simplesmente mais que preciso , e vai um agradecimento a todos vocês! Obrigado!

domingo, 20 de maio de 2012

Recorde Pessoal nos 1500m. :D

Recorde Pessoal aos 1500m
4'14'52

Nacional Do Desporto Escolar Já Foi.


Ontem realizou-se o Campeonato Nacional Do Desporto Escolar em Vendas Novas o que foi outra vez uma grande festa do desporto escolar e dia também de rever vários amigos e conhecer gente nova o que é sempre fantástico!
No 1º dia foi sempre aquela festa onde é sempre o dia da "festa" como se diz quando o pessoal chega e vamos fazer mil e umas coisas , impressionante-mente nós fomos os primeiros a chegar , a seguir chegou o Algarve , logo em seguida , onde vi logo imediatamente ter com o Adam e mais um pessoal que conhecia e também fiquei a conhecer mais uns outros de lá! Assim que eles chegaram tiramos umas fotos que eles estavam tão bonitos praxados de uma maneira tão extrema que enfim , mas eles não se importavam porque a diversão é a mais importante regra do desporto escolar!
Depois fomos para o café jogar matraquilhos , onde caramba não me davam hipótese alguma , depois fomos jogar as setas onde já foi completamente diferente porque ai já ganhei 2 vezes seguida hehe! :P
Bem mais logo fomos jantar como esperado , depois fomos sair durante a noite , onde havia pessoal a jogar volei uns andavam a treinar lá pela escola , e o mais fixe foi que ficámos todos na mesma escola!
Mais tarde ainda chegou a zona norte onde levaram com 7 horas de viajem que eu nem quero imaginar.. Mas lá chegaram , e eu fui logo ter com eles matar umas saudades! :D
Mais logo chegou a hora de irmos nos deitar fui tomar um banho de água GELADA porque a água quente já se tinha acabado mas enfim teve que ser... Depois fui-me deitar onde consegui adormecer lá para a 1 da manhã porque enfim o barulho era imenso e porque começou a chover depois acalmou-se mais o ambiente lá onde estávamos a dormir , mas ainda consegui dormir umas boas sete horas o que agradeci porque me chegou bem para descansar como deve ser , mas muitos deles que lá estavam começaram logo a alvorada as 6:30 da manhã mas eu continuei a dormir! :P
E assim começou o 2º dia , o pessoal equipado a concentrar-se para as respectivas provas eu estava mais descansados que muitos porque a minha prova foi a penúltima de todas que foi as 17:00 da tarde.
Muitos deles estavam mesmo concentrados que mal se podiam falar com eles mas compreendia-se a situação que não me importei , eu e o Chico o Hélder e o André andávamos às voltas à espera que o tempo passa-se que aquilo aos poucos já se tornava um pouco seca de ali andar sem prova! :P
Fomos almoçar depois de ter acabado a sessão da manhã finalmente já tinha passado a manhã!
O almoço como mais esperado foi massa com carne de hambúrguer.
Depois eu e o Chico fomos para as salas descansar um pouco que bem precisávamos..
Mais logo quando fomos para à pista tivemos de rapar um frio do caraças que não estava mesmo à espera... Finalmente depois mais tarde tinha chegado a hora de irmos aquecer para a nossa prova que já não era sem tempo! Lá fomos aquecer , eu o Chico o Hélder e o André.
Estava bastante confiante para a prova , mas não foi a melhor prova de sempre de 1500m mas pelo menos o objectivo foi conseguido que era conseguir os mínimos para os nacionais de juvenis e consegui 4'14'52 foi o tempo final fazendo também recorde pessoal na distância! :D
E assim acabou o Desporto Escolar para mim porque para o ano que vêm sou júnior de 1º ano , mas não vou deixar de acompanhar as competições do Desporto Escolar. ^^

domingo, 13 de maio de 2012

Olímpico Jovem e Nacional Do Desporto Escolar a chegar!


Bem como todos nós sabemos que para a semana que vêm vai ser o campeonato nacional do desporto escolar e no fim de semana a seguir dia 1 , 2 e 3 de Junho Olímpico Jovem Nacional finalmente!
Estou muito ansioso para essas 2 semanas que vêm pelas competições que aí vêem que vai ser de esperar e ansiar imenso! Finalmente vou sentir outra vez aquele convívio entre todos , aquela reencontro entre amigos e rivais , a melhor sensação da época está agora a chegar outra vez.
Vamos ver como correm agora estas 2 semanas de treino , e admito que ultimamente tenho me sentido óptimo como já tinha referenciado no texto "Está tudo a voltar ao sítio novamente!" e estou muito curioso para me por à prova 100% e mostrar como me tenho preparado toda a época!
Mas o mais importante passa no convívio entre nós todos o que faz o Olímpico Jovem a melhor experiência nacional no escalão jovem como já o Carlos Nascimento referenciou na entrevista dele e com muita razão! :D
Espero voltar a ver-vos lá novamente com um grande sorriso nos lábios , e matar as saudades entre nós todos meus amigos , e desfrutar imenso do dia anterior às provas falo nas praxes , aquelas canções ao chegar à pista , canções entre selecções , e depois à noite se ficarmos outra vez naquele tipo de hotel como os do ano passado conversas nas varandas! O que foi o máximo!

POR ISSO OLÍMPICO JOVEM VÊ SE CHEGAS RÁPIDO QUE MUITOS ANSEIAM POR TI!! :DDDDDD

sábado, 12 de maio de 2012

Meio fundista entre os saltadores!! :P


Ah pois é , hoje meti-me entre os saltadores não seria a 1º vez como é óbvio , faço por vezes umas provas por puro gozo e prazer que tenho de fazer a disciplina do comprimento , e olhem que foi uma alta surpresa para mim e muitos que estavam lá a fazer a prova comigo , recebi uns concelhos de uns saltadores e tudo , o que foi extremamente fantástico e consegui sempre ir melhorando os meus saltos durante a prova subindo sempre na escala! E fui com a marca inicial que actualmente era o meu recorde pessoal de 5'59 para esse campeonato onde competi entre absolutos!
As sequências na 1º fase de apuramento para a final foram :   1º - 5'64 / 2º - 5'78 / 3º - 5'60
Depois consegui passar a final ficando em 5º na tabela.
E depois de ter feito logo o 1º salto tive que ir para a prova de 800m que desta vez não falarei sobre ela , mas posso dizer que a última volta foi a 56 segundos , mas depois quando souberem o resultado vão ficar de boca aberta e muito impressionados e questionar o porque daquela marca. :P
Passando outra vez ao assunto principal que é o Salto em comprimento , continuando a dizer que consegui me apurar para a ronda final.
As sequências foram : 1º - 5'63 / 2º - 5'79 / 3º - 5'83
Consegui assim ficar na 5º posição em geral e 2º melhor juvenil da competição. :D
E aprendi imenso hoje , e diverti-me à grande mesmo! :D

P.S - E tracei um objectivo que vou tentar chegar , que é chegar aos 6 metros sem treinos alguns apenas por diversão! :D                                  

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Está tudo a voltar ao sítio novamente!


Bem finalmente isto já anda a voltar tudo ao sítio sem limites , sem cansaço ressentido de outros dias é muito bom sinal e espero que assim continue!
Este fim de semana tive uma boa dose de series 4x600m para 1'45 que é um ritmo equivalente a 2'55.
E lá fui eu para o aquecimento fazer uns exercícios para activar o corpo , eram 10 da manhã quando comecei a aquecer e à essa hora bem ainda estava muito ensonado e de que maneira , fui dar a voltinha de aquecimento de sempre , mais uns exercícios de activação do meu sistema e vamos lá rolar 15 minutos.
Para mim estava a pensar que as series não iam sair grande coisa , mas enganei-me depois que comecei a primeira. Lá vamos nós a primeira ritmo controlado e saiu 1'46 , 1 segundo atrasado mas nada de crises estava-me a sentir óptimo e quis continuar com o resto e bom treino das series , que acabei por acabar a 1'40 ritmo equivalente a 2'45 ao km , e estava a fazer as series sozinho mas não foi nada que me deitasse a baixo para continuar o bom treino , porque eu na realidade falava para mim mesmo " Vamos lá estamos a fazer um óptimo trabalho hoje é só continuar vamos lá! " e assim aguentei. Conclui o treino muito satisfeito! Domingo dia de descanso e nada mais digo , porque toda agente sabe o Domingo têm que ser Domingo! :P
Hoje Segunda Feira , cheguei ao treino muito bem recuperado das series de Sábado! :D
E hoje o treino foi o seguinte primeiro uma volta de 1500m para activar a corrida já me sentia bem activo para ir para a parte que importava , que era a parte a seguir , 5 voltas de 400m que faz 2000m com barreiras para um treino especifico para obstáculos a um ritmo avivado sentia-me óptimo a saltar as barreiras e aguentar o ritmo forte que estava a impor durante essa parte do treino. :D
Depois da parte especifica para os obstáculos continuei um ritmo forte para as ultimas duas voltas de 1000m para concluir o resto do treino mas desta vez sem as barreiras e estava meio difícil porque o piso estava mesmo escorregadio por causa da chuva como treinava em um descampado com um circuito de 400m e depois têm outra volta de 1500m onde depois havia um corte para as voltas de 1000m onde concluí o resto do treino as duas supostas 2 voltas para terminar lá fui eu , com um bom ritmo , mas desta vez já desejava que viesse a próxima volta para finalmente concluir o resto do treino! o cansaço já se revelava um pouco mas mesmo assim tive ainda pernas para fazer os últimos 300m como se fosse uma grande ponta final que também fazia parte do treino! E conclui assim os 5.500m em 19'56 com muita chuva é só na companhia do meu relógio e dos meus phones!
E amanhã que venha o dia de series de 300m! :P

P.S - OS MEUS TÉNIS NOVOS FINALMENTE JÁ CHEGARAM!!!! são bem lindos!!!!

domingo, 29 de abril de 2012

Recorde pessoal aos 3000m! :D


Recorde pessoal aos 3000m com 9'14'7! :D

2º dia com Recorde Pessoal! :D


Hoje foi o 2º dia do Olímpico Jovem regional , onde participei nos 3000m , onde foi uma prova custosa já depois de no dia anterior ter feito 2000m obstáculos , mas mesmo assim não desisti de tentar alcançar o meu objectivo que era conseguir os mínimos para os nacionais de juvenis nessa distancia! E não foi que consegui mesmo e ainda por cima com grande recorde pessoal de 9'14'7! :D
E assim se conclui o Olímpico Jovem Regional 2012 , e agora basta-me esperar que venha o nacional que vai ser em Junho , ate lá vai ser treinar , tirando que já daqui a 2 semanas vou ter um nacional do desporto escolar que também vai ser o apuramento para a FISEC e espero conseguir me apurar! Eu acredito , como toda agente sabe EU SOU SONHADOR! Portanto ainda vem essa preparação. Mais um grande dia cheio de convívio! Ate lá meus amigos! Vemos-nos na pista espero eu! :D

sábado, 28 de abril de 2012

1º dia de Olimpico Jovem Regional


Vamos lá fazer o relatório de hoje , bem finalmente chegou o regional do Olímpico Jovem que já ansiava a alguns dias atrás! E porque? Porque hoje realizei a minha primeira prova de 2000m obstáculos da época! Que foi uma prova fantástica da minha parte ate na primeira passagem na vala de agua gritei "LA VAI BOMBA!" o que foi bastante engraçado e ainda por cima sendo a minha prova favorita não deixei de desfrutar imenso também da prova! O resto do pessoal não esteve nada mal de todos , porque houve uma rapariga nova no nosso clube que andou a treinar marcha durante tão pouco tempo que hoje conseguio os mínimos para a marcha para o Olímpico Jovem sendo uma grande jovem promissora para marcha!
Falando outra vez dos obstáculos hoje consegui outra vez mínimos para os nacionais de juvenis não melhorando a minha marca mas levado como um treino forte que deu óptimo resultado de um tempo de 6'29'7 sozinho!
2º Dia do Olímpico Jovem regional amanha espera-me os 3000m e espero fazer recorde pessoal e conseguir mínimos para os nacionais de juvenis que se vai realizar em Abrantes! :D

terça-feira, 3 de abril de 2012

1º Sonho cheked!


Hoje vou falar um pouco como sou sonhador , uma pessoa ambiciosa pelo atletismo e por vezes consigo ser completamente obcecado pelo que faço , treinar e competir!
Comecemos por um grande sonho meu que comecei a ter quando vi que tinha possibilidades de chegar alto foi quando comecei a ter a ambição de subir ao pódio nacional seja em que posição fosse!
E como todos vocês sabem isso aconteceu dia 10 de Março em Guimarães , fiquei mesmo bastante feliz comigo próprio por ter realizado O 1º GRANDE SONHO. Mas eu sempre soube que com esforço e dedicação ia chegar onde agora estou , e eu tenho um prazer que não consigo explicar pelo que faço. Nem que tenha de chegar ao final do treino completamente morto de cansaço mas sei que completei o treino e esse e o objectivo e esse também é o 1º objectivo que todo atleta deve ter , e admito que é preciso muita paciência , muita força de vontade e muita dedicação e abdicar de muitas coisas como mencionei na ultima corrida em que fui entrevistado. Mas a vida de um atleta é assim certo? Quem quer chegar longe têm que fazer por isso , e é esse o meu objectivo de vida pelo menos por agora eu ainda não sei o que o futuro me pode trazer mas eu por agora é o que eu quero , é algo difícil mas eu por vezes olho que é tão fácil passar por isso. Há certas pessoas que dizem que sou louco por dizer isso , mas quando uma pessoa faz por isso e acha fácil esse tipo de vida então eu olho para essa pessoa e digo que ela/e é que está louca/o mas se é algo que eu escolhi , é para isso que quero viver!

P.S - Boa pascoa a todos vocês meus amigos!

100% ATLETA QUE VIVE PARA COMPETIR , SONHAR , CONCRETIZAR E CONVIVER COM ISSO!

domingo, 25 de março de 2012

Altura de pista + km jovem nacional = sofrimento e lágrimas.

Começo a dizer que como todos sabem a altura de corta mato já lá foi , agora chegamos a altura de pista e realmente cheguei da melhor maneira , mas houve uma grande queda mas falemos primeiro sobre a chegada a pista.
Cheguei a pista da melhor maneira possível no dia 17 de Março um sábado onde se realizou o km jovem distrital da zona de Évora , nessa altura levava ainda apenas 1 semana de treino especifico para pista mas as expectativas da marca 2'35'6 que era o recorde regional estava a ser apontada por mim , nessa prova fiz 2'36'70 registando a 2º melhor marca do ano e 3º melhor marca para o km jovem nacional que se realizou ontem em Lisboa na pista do Inatel mas falemos depois do nacional. Com uma grande ventania nesse dia apenas eu e mais 2 amigos a puxar a prova até ao ultimo metro completamente sozinhos! Fiquei muito contente com a marca que fiz mas um pouco desiludido porque o objectivo estava em bater o recorde regional mas não foi possível lá chegar , mas mais oportunidades virão e até quando houver oportunidade eu não vou desistir!
Falemos agora do nacional do km jovem que se realizou em Lisboa na pista do Inatel como disse ali encima , bem eu simplesmente até agora não acreditei que aquilo se realizou daquela maneira , foi uma completa desilusão pelo meu olhar , mas há quem diga que a prova foi muito boa , mas eu continuo a dizer completamente o contrário na minha opinião , falemos da prova.
A prova foi muito estranha a olhar de todos os atletas que estavam lá a ver a prova , do momento que o Oswaldo se lançou para a frente da prova aos 300m com uma larga distância de nós , ninguém teve reacção como inesperado ou esperado , mas fomos observando a prova até onde ela ia , até aos 500m ia completamente a só mas todos nós estávamos atentos ao que ele mais podia vir a fazer , mas como esperado o candidato a ser campeão nacional , não o deixou fugir e aos últimos 300m foi crucial da parte dele.
Agora passemos a minha parte da prova bem eu sinceramente não sei o que falar da minha prova pareceu-me uma completa rebaldaria naquela prova , onde por pouco não perdi o meu dorsal de corrida com tanta porrada que eu levei empurrões e quando me espetaram bicos nos joelhos... Quando cheguei aos últimos 400m eu tive que disparar desse por onde desse , sai dos 600m em estimativa 14º de acordo com a minha filmagem e lá fui eu lançado com a expectativa de chegar ao 3º lugar quando o Oswaldo já ia em quebra mas não tive sorte e quando ele olhou para trás lá estava eu a 10 metros dele e depois ele ainda teve muita força no fim e acabou por ganhar o 3º lugar e eu fiquei-me pelo 4º lugar ficando a 2 segundos dele só.
Fiquei bastante magoado , desiludido e parece que todo o meu esforço de todos os treinos não tivessem sido em vão... Simplesmente para nada , mas eu sei que isto foi só uma fase porque eu bem sei o que valho e não me vou ficar por aqui nem pensar , vou-me esforçar mais e mais até conseguir alcançar os meus objectivos!
P.S - deixo aqui a corrida para quem quiser ver , edição por minha parte.

terça-feira, 13 de março de 2012

Acabou a época de Inverno! E também o Desporto Escolar do Corta Mato!


Acabou a época de Inverno e fazia um tempo que já aqui não escrevia , mas só estava a espera que acabasse mesmo para poder relatar-vos como tem sido ultimamente por aqui para os meus lados.
E aqui vai os resultados dá parte da época de Inverno.

1º prova do critério Paulo Guerra de Corta - mato - 1º Classificado com um tempo de 9'31
2º prova do critério Paulo Guerra de Corta - mato - 1º Classificado com um tempo de 9'37
3º prova do critério Paulo Guerra de Corta - mato - 1º Classificado com um tempo de 10'07
Corta Mato do Alentejo - 1º Classificado o tempo já não me lembro bem , mas também não foi nada de especial , porque terminei completamente isolado e não tinha concorrência portanto foi mais um treino rápido mas desta vez foram 4km.
É o mais engraçado é que nestas provas todas foram todas apenas treinos rápidos , porque a competição aqui era mesmo muito pouca , mas todo esse treino depois nessas provas para mim estavam apontadas para o grande Campeonato nacional de Corta Mato Longo que se realizou em Albufeira onde foi o Campeonato Do Europa de Corta Mato.
Agora vou vós falar sobre esse campeonato que foi uma das melhores provas que diferencio toda a minha época e também a Do Corta Mato Nacional Curto em Guimarães que falarei sobre ele mais a seguir.
A prova de Albufeira foi uma prova e pêras dura , rápida e demolidora do princípio ao fim! Mas lá consegui um grande resultado ficando em 4º Lugar , derramei lágrimas por ter ficado tão perto mas não fiquei por aí! Agora falo-vos do Corta Mato nacional do Desporto Escolar que se realizou em Guimarães que era : Campeonato Nacional Curto para os Federados.
Mas primeiro vamos à noite anterior , bem que festa que aquilo foi chegamos lá 3h'30m atrasados porque eu tinha que fazer um teste intermédio durante a manhã que os obrigou se não me engano a esperarem até a parte da tarde para irmos para Guimarães , quando chegamos a Guimarães fomos muito bem recebidos pelos  guias , fomos jantar e fomos dar uma volta por Guimarães mas não ficamos até muito tarde na cidade sabendo que haveria uma prova bastante importante no dia a seguir , mas o melhor veio para vir acreditem! E de que maneira! Os rapazes do nosso quarto estavam que nem uns loucos a quererem ir para o quarto das nossas amigas da nossa zona , e eram sempre apanhados pelos outros professores , e lá tínhamos que ouvir os professores a mandarem vir com eles até ao quarto onde eu tinha que escutar isso tudo também , isto durando até à 1 da manhã! Até que decidiram fazer as raparigas irem até ao nosso quarto , ai é que foi.. Eu pensei é claro que agora não vou conseguir dormir , então foram para o nosso quarto e ficaram lá a fazer certos jogos com o resto do pessoal do nosso quarto , passaram 2 passaram 3 horas , isto durou até as 4 da manhã , eu pensei que realmente já não valia a pena ir tentar dormir porque elas queriam fazer directa , mas bem lá consegui adormecer as 4:30 da manhã! As 7 da manhã já estávamos todos de pé , eu parecia sei lá o que a acordar mas pelo menos adormeci um belo tempo , pensei que não ia fazer nada no dia a seguir.
Fomos até ao café da manhã onde não consegui comer nada mais do que 1 maça e um copo de sumo natural!
Chegou a Hora da prova estava completamente nervoso a pensar que ia ter uma decepção enorme por causa da noite anterior , mas sabem que mais? Nada disso a prova foi excelente onde consegui sim consegui a minha 1º medalha a nível nacional , fiquei em 3º Lugar a 1 segundo do 2º Lugar mas não podia ter ficado mais satisfeito com o meu resultado , não fiquei triste nada disso antes pelo contrário fiquei muito feliz e lá derramei mais lágrimas mas desta vez foram de felicidades! Porque subir ao pódio nacional é algo fantástico e inexplicável acreditem! E a medalha foi na competição onde pela 1º vez participei , O DESPORTO ESCOLAR , para o ano que vêm com muita pena já não vou poder lá estar porque serei Juniores de 1º Ano , mas vou estar na competição de federados de certeza!
E foi assim que acabou a época de Inverno muito bem acabada!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

E faltam 2 semanas , para o grande desafio!


Daqui a 2 semanas dia 26 de Fevereiro realiza-se " O Campeonato Nacional De Corta Mato Longo" em Albufeira , um lugar lindo , onde foi o palco do "Campeonato Da Europa De Corta Mato" em 2010 onde a Jéssica Augusto uma atleta que acho-a extraordinária e uma grande atleta portuguesa se sagrou campeã da Europa. Quando saiu o calendário fui óbvio investigar onde eram os campeonatos nacionais deste ano , e quando vi que o Longo seria em Albufeira fiquei completamente sem saber o que dizer não tive reacção mas adorei o facto de ser lá. Ultimamente tudo tem corrido bem e as minhas expectativas para esse campeonato são altos mas verei o que vai ser possível fazer , porque aquele percurso têm-me um sentimento muito grande mesmo muito grande , foi onde sempre quis correr , e acho que esse meu desejo ainda me vai ajudar bastante a conseguir um bom resultado , espero eu. Estou determinado a dar o meu melhor , dar tudo até ao ultimo metro , centímetro , milímetro que seja! Mas por agora é esperar que venha esse grande fim de semana. Até lá continuarei o meu trabalho , para chegar lá e conseguir o meu melhor!

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Hoje bateu-me as saudades.


Hoje tive um dia meio complicado , tive lembranças desde da minha primeira experiência no atletismo a serio. Cheguei hoje ao treino já que hoje era apenas ir rolar 40 minutos tive a vantagem de conseguir pensar no que queria reflectir sobre algumas coisas que deixei passar mas pensei principalmente em vocês todos meus amigos a minha família do atletismo as amizades que fiz , diversões que além de tudo também é bastante importante , como no ano passado no olímpico jovem estar no quarto do Chico do Hélder e mais uns a ver quem faz mais flexões de braços com o Hélder , mas tudo apenas na brincadeira , todos nós ali a morrer na noite anterior puro divertimento! Mas também o convívio é bastante importante! falando nessa noite por acaso foi bastante mais que isso foi all night LONG como se diz , era eu o Ruben e o Ricardo da minha selecção a vadiar pelo hotel durante a noite até sermos apanhados pelos técnicos Açorianos , porque? Estávamos todos no quarto de umas Açorianas foi pura comédia nessa mesma noite também , aliás só o Ruben e o Ricardo e que foram apanhados porque eu ainda sai de lá a tempo. Depois chegou a hora de dormir bem eu sinceramente mal consegui dormir nessa noite a conta deles os dois ainda por cima tivemos a sorte de ficar em um quarto em que tinha de ficar com um treinador a controlar-nos mas não houve espiga , tivemos a conversar com o pessoal pelas janelas e varandas foi mesmo algo inesquecível , havia pessoal a cantar havia pessoal aos gritos , havia pessoal com vuvuzelas foi tudo mesmo brutal uma das melhores experiências de sempre , no dia a seguir foi a prova para alguns atletas bem eu estava tão nervoso mas pensava para mim mesmo que tinha de ir para a pista e correr e fazer o meu melhor! Quando pediram para entrarmos na pista ai é que foi fiquei totalmente concentrado e pensei para mim próprio: "Bem é agora , vamos lá , vamos lá , vamos lá!" e foi assim até ao tiro de partida!
No fim tive uma grande surpresa , fiquei em 4º a 1 segundo do meu 1º pódio nacional , mas mesmo assim fiz recorde regional não tive razões de queixas , foi apenas brilhante!
Portanto eu não vou esquecer tão cedo todos vocês meus amigos! :D

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Apresento-vos o meu treinador.


Bem apresento-vos o meu treinador , Sr.João Ferrão.
O que posso dizer sobre ele? Bem falar sobre ele foi algo que sempre me passou pela cabeça e hoje não perdi tempo e venho despejar as minhas palavras sobre ele , e ele para mim não é só um treinador , como também desde do meu 1º dia de treino descobri que ele seria para mim uma grande amizade não só como treinador.
Por vezes temos umas certas chatices mas não duram mais do que 4 a 5 palavras , porque bem o meu treinador é um amigo muito importante para mim no meu dia a dia , durante os treinos , e até fora do treino por vezes peço uma opinião ou simplesmente abafo palavras com ele e ele me ouve na maior , porque ele percebe o tipo de ligação que eu tenho com ele entre treinador e o seu atleta , pelo menos ao meu ver. :)
Eu já não consigo fazer uma prova nacional ou até mesmo regional sem ele lá estar , porque eu sinto-me mais confiante e menos nervoso quando ele está lá para me dar um concelho , ou um apoio mesmo sendo 3 ou 4 nessa prova mas é muito importante para mim a sua presença nas provas que eu faço , eu quando estou em provas do desporto escolar em que ele lá não esteja eu fico tão mas tão preocupado com que possa cometer algum erro , porque? porque ele não está lá comigo para me dar o concelho ou falar o que eu preciso antes da prova , porque isto sim é verídico eu e o meu treinador temos uma ligação mesmo muito forte , houve um amigo meu que disse que ficava nervoso se o treinador lá estivesse nas provas do desporto escolar , eu fiquei um pouco confuso sem saber o porque , porque entre treinador e atleta não pode e nem deve haver coisas assim.
Bom Fim De Semana A Todos. :)

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Exactamente 1 mês para um grande desafio.


Bem ultimamente não tenho vindo por cá escrever nem sequer falar sobre nada tenho estado um pouco distante da internet , como o titulo diz 1 mês para o grande desafio o Corta mato nacional Longo que se vai realizar no Algarve estou bastante ansioso para ver o que me espera por lá , novos concorrentes? novos campeões? sim é claro! Ultimamente aqui na minha zona não há grandes competições nem muita concorrência como no resto do pais...Como muitos sabem Évora , Alentejo.. Mas eu tenho dado o meu melhor a cada treino para não me desiludir quando chegarem os grandes desafios , ambição? bastante e sou uma pessoa muito sonhadora como eu nunca pensei ser , tenho tido algumas competições de corta mato , mas todas bastante fáceis as provas daqui faço-as como se fossem treinos rápidos...E vou-me preparando e preparando... E não como alguns de vocês se perguntam em não me verem na pista coberta , infelizmente o meu treinador não me prepara para essas provas , apenas por enquanto penso eu... Mas eu não faço questão mas apenas gostava de ter uma experiência por acaso e tentar lá sacar de umas boas marcas até provavelmente , mas não a minha preparação vai para o Corta Mato que ai estão para vir.
Já agora falando em pista coberta houveram óptimos resultados da parte de quase todos os atletas algo esperado mas eu fiquei surpreendido com alguns casos em especiais , mas mesmo assim esperando aquele resultado vindo daquelas pessoas , fiquei mesmo com vontade também de tentar ter a experiência que eles tiveram na pista coberta.

A todos boas continuações de bons treinos , e espero vos ver no Algarve daqui a 1 mês que sinto bastante saudades vossas! :D

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Nova semana com uma surpresa inesperada e o fim da carga.


Bem esta semana começamos pelo famoso falado na semana passada treino kinder!
Foi bastante interessante até fazer aquele treino novamente! Mas fizemos a ritmos mais calmos. Estivemos todos muito bem no treino bem recuperados da semana passada , é pena que ouve uma baixa em um dos meus colegas de treino e foi uma baixa muito importante. Mas também houveram 2 subidos para o clube dizendo assim e para o meu escalão conseguimos uma equipa de juvenis no nosso clube , entraram 2 colegas novos de juvenis mas vêm os 2 do triatlo mas não deixam de se calhar ser bons atletas porque eu até que os conheço.
O 2º e ultimo dia de carga foi hoje , sim afinal só havia mais 2 dias agora de carga esta semana porque além disso aproximam-se 2 provas que vou ter esta semana , passando ao treino hoje o treino foi bastante bom mas a pena foi a tal baixa que tivemos um dos nossos companheiros de equipa.
Um pequeno pormenor aqui a parte foi que a conta dessa baixa hoje as series foi por minha conta , ou seja que as andou a puxar todas fui eu , mas mesmo assim cheguei ao fim e senti-me muito bem.
Hoje não há muito que falar até mas fica aqui o relatório do fim dos meus dias de carga , digo-vos que foi uma surpresa até saber que acabava hoje.

P.S-Bom princípio de semana a todos! :D

sábado, 14 de janeiro de 2012

5º e 6º dia de carga concluído e amanhã o 7º dia merecido descanso!



Bem a 5º e 6º dia de carga concluído , no 5º dia o nosso treinador brindou-nos com outro treino longo , estive quase mas quase perto de fazer 1 hora seria a minha primeira vez a sentir o que é 1 hora! como todos falam.
Mas apenas fiz 55 como o meu treinador tinha pedido , fui lento e com um ritmo bastante estável não sei como mas ando a aprender a andar em ritmos estável isso também já foi uma evolução como é claro tive uma companhia durante o treino das boas até , é pena não ter sido com os meus habituais colegas de treinos porque depois daquele treino kinder eu quase que não me conseguia mexer no dia seguinte sem brincadeiras! Agora os meus colegas de treino pareciam que não o tinham feito mas fico feliz por eles porque além de mais que até são mais velhos que eu estão também em um óptimo caminho! eles estavam quase completamente a voar no dia seguinte , algo que eu notei muito bem , agora eu tive mesmo que ir moderado nesse dia se não acaba a semana em um completo estoiro e não seria nada bom estragar com a minha semana...
O 6º dia foi outro treino de series de 1000m comecei a aquecer eram 4 da tarde completamente sozinho mas também foi escolha minha porque os meus colegas de treino foram-nas fazer de manhã cedo e eu não sou lá muito fã de ir fazer series de manhã além que também não estava devidamente recuperado , mas lá fui concluir a minha semana a tarde com as minhas series , e a companhia dos meus phones e a música óbvio que isso não podia faltar! se não o que seria de mim sem a companhia deles.

É foi assim que acabou a minha primeira semana de carga bom fim de semana a todos!

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

3º e 4ºdia de carga já foi + treino kinder! (treino surpresa)



Bem o 3º e 4º dia de carga já lá vão , no 3º dia o nosso treinador brindou-nos com um treino com um treino longo de corrida continua , mas pediu que tivesse-mos cuidado com o andamento que tínhamos nesse treino porque teríamos no 4º dia o treino kinder! Sim o treino surpresa! Mas continuando todos nós fizemos um 3º bom treino no longo corrida bem controlada mas mesmo assim tivemos um pouco rápidos mas nada de especial! Agora há muito que falar sobre o treino kinder , vamos a ele!
Bem como normal começamos com o aquecimento normal flexibilidade e tudo isso antes de chegar ao principal treino , bem estávamos todos muito ansiosos por saber o que nos esperava nesse treino estávamos todos a questionar-nos o que seria o treino do dia , bem quando acabamos o aquecimento , o nosso treinador primeiro chamou as meninas , mas bem que cara com que elas saíram de lá nós ficamos logo com outros pensamentos , será que é duro?! Será que é algo leve e apenas nos queria assustar?! Mas não , não foi , Veio um outro tipo de treino não por tempos mas sim por km , bem nós não ficamos muito surpreendidos mas não sabíamos o que nos esperava ali nesse treino , começamos todos muito bem o princípio do treino mas chegou a um certo ponto que eu e os meus companheiros estavam : "afinal isto custa de todos e não é tão fácil como imaginamos" lá continuamos até ao fim quando eu acabei mãezinha eu nunca pensei sinceramente que me fosse custar tanto como me custou mas lá esta foi o nosso grande treino kinder , e bem que nos saio um KinderMaxi daqueles bem grandes mesmo! O que mais me surpreendeu foi um dos nossos elementos de equipa que tem um talento oculto que não sabe usufruir dele , mas apercebeu-se ontem da capacidade que tinha é que de certeza que depois do treino que ele fez ontem não se vai arrepender de ter sofrido tanto até aquele treino! Agora veremos o que mais nos espera para o resto da semana! :D

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

1º e 2º dia de carga concluído!


Bem o 1º dia e o 2º de carga já lá foram não estive disponível para vir cá escrever algumas coisas sobre esses dois dias... O 1º dia quando o meu treinador chegou com essa conversa eu pensava que ele estava bem a 'brincar' mas nada é para brincadeiras é óbvio!
Então começou o 1º dia com 40 minutos com os últimos 10 minutos meio acelerados treinei sozinho como o treino dos meus companheiros mais velhos não coincidia com o meu tive mesmo que ir sozinho... Mas mesmo assim o treino foi completado e bem sucedido ainda bem. :)
O 2º dia começou um pouco desorganizado , porque estiveram para avisar a que hora começava as series porque sim quando há treinos assim costumamos fazê-los mais cedo como são treinos 'rápidos' mas pronto continuando eu cheguei mais tarde e eles já estavam quase prontos a começa-las , eu ainda tentei fazer com que eles me esperassem um pouco até o meu treinador andou ali um pouco a conversa mas não deu para começar com eles de maneira nenhuma apanhei-os a meio...Tive que fazer as series meio que sozinho mas ainda consegui coincidir as minhas com as deles para que não as fizesse sozinho , e lá fomos nós foi um treino muito bem sucedido , estamos todos a tentar ter o melhor desempenho no pequeno e humilde espaço que temos para treinar e com o apoio de todos nós!
Hoje vai ser o 3º dia vamos ver o que me espera.

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

É vamos a carga em bom!



Bem vem ai 2 semanas de pura carga , provas importantes a chegar , os treinos têm que ser feito com bastante cuidado para que o efeito se venha a notar para o que está para vir , vou estar empenhado ao máximo para que consiga ter um resultado que se veja que essas 2 semanas que vêm ai tenha valido de alguma coisa. 
É espero que nada se intervenha no meu caminho até lá!


Don't run just for run!
Run for your life!
Run for your goals
Run for pleasure!



sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Já passa.

Já lá vai exactamente 6 dias desde que começou um novo ano , e tudo tem voltado a mesma rotina escola , casa , casa , treino e assim sempre sucessivamente , esperei até hoje para fazer assim um balanço desta semana.
Tive uma semana de treinos bastante "Soft" por acaso , por causa da prova que haverei de ter amanhã , mas os primeiros 3 dias de treino da semana foi pura carga não só para queimar os doces mas voltar aos treinos em bom! Um novo ano já começou e espero bem estar a altura para os desafios que para ai vêm , o mais interessante desta semana foi o facto de terem marcado o teste intermédio de Língua Portuguesa para o dia de partida para o "Campeonato Nacional Do Desporto Escolar De Corta Mato" ai e que tudo se complicou... Mas a questão foi levantada no ministério do Desporto Escolar Regional Do Alentejo , e o autocarro sairá daqui as 11 horas da manhã dando tempo aos alunos de 9º ano para fazerem o exame , mas mesmo assim continuará a ser um pouco "chato" na minha opinião claro , mas ainda bem que houve solução para este problema , se não haveria um grande conflito entre certos atletas também de outras regiões!

Um bom ano novo a todos com muitas conquistas e vitórias!